Digital Detox — що це?

Digital Detox — що це?
⠀
Минулого тижня ми повідомили вам, що йдемо на digital detox, але мало розповіли про те, що ж це таке. Тому сьогодні ми розкажемо вам, у чому суть і чому необхідно хоч іноді собі такий детокс створювати👇🏻
⠀
Digital Detox — це усвідомлена та добровільна відмова людини на певний час від використання інтернету, гаджетів і інших цифрових пристроїв з метою відпочити від віртуального світу і інформаційного потоку, зняти стрес і напруження, переключити увагу на інші заняття.
⠀
Гаджети повністю заволоділи нашою увагою і не супроводжують нас хіба що тільки уві сні. Щоб «не оглухнути» від інформаційного шуму і завжди бути повним енергії і сил, необхідно регулярно влаштовувати digital detox — на якийсь час відмовлятися від мобільних пристроїв, соціальних мереж і серфінгу в інтернеті. Це допомагає концентруватися на важливому, а не терміновому, дивитися на світ свіжим поглядом і здійснювати відкриття в собі і зовні.
⠀
Навіщо це потрібно?
🔻 Відпочинок. Коли ти зовсім нічого не робиш — дійсно справжній відпочинок. Саме з нього приходять ідеї і бажання створювати.
🔻 Усвідомленість. Цифровий світ затягує, прищеплює чужі цінності та змушує бігти, щоб все встигнути.
🔻 Повернення до себе. За величезною масою інформації часом важко розгледіти і почути свої думки, свою думку і свої потреби.
⠀
Відповідь в один клік і оперативний зв'язок з усім світом — зручність, до якої ми звикли і від якої вже не можемо відмовитися.
⠀
Користуйтеся гаджетами з розумом, живіть в гармонії з цифровими реаліями часу і не забувайте про можливості навколішнього світу.
⠀
І пам'ятайте: щоб врятувати світ, потрібно вміти спершу подбати про себе ❤️