Українська
Готувати збалансований раціон на 1300 ккал легко, якщо мати під рукою свіжі продукти та зручні інструменти для зберігання. Вощані обгортки Uf Bee допомагають зберегти їжу свіжою, зменшити використання пластику та роблять процес приготування приємнішим.
Сніданок: сирники з йогуртом і шоколадом
Почніть день з ніжних сирників. Для цього змішайте 150 г творогу, жовток, 1,5 столові ложки борошна та чайну ложку цукру. Сформуйте сирники вологими руками та обсмажте на сковороді з обох боків. Подавайте три порції сирників з двома столовими ложками йогурту 3-4% та 20 г молочного шоколаду. Щоб зберегти залишки сирників свіжими до перекусу, загорніть їх у вощану обгортку Uf Bee — вона дозволяє випічці дихати й не вбирає зайвих запахів.
Перекус: сирники з виноградом
- Дістаньте з обгортки Uf Bee одну порцію сирників, яку ви приготували зранку.
- Додайте 130 г чистого винограду.
- Смакуйте повільно, насолоджуючись кожним шматком.
Обід: рис з овочевим соусом і фаршем
Відваріть 50 г рису (у сухому вигляді). На сковороді розігрійте чайну ложку олії, додайте 100 г нежирного яловичого фаршу та обсмажте до готовності. Додайте 150 г нарізаних овочів (лук, перець, помідор) і чайну ложку томатної пасти. Тушкуйте під кришкою 10-15 хвилин. Готову страву перекладіть у миску, накрийте вощаною обгорткою Uf Bee — вона чудово тримає тепло та захищає від висихання, якщо ви вирішите з'їсти пізніше.
Вечеря: яєчний рол з рибою та овочевий салат
Збийте два яйця та один білок з 30 мл молока 2,5%, додайте столову ложку цільнозернового борошна та дрібно нарізаний укроп. Вилийте суміш на розігріту сковороду з чайною ложкою олії та обсмажте тонкий омлет. Зніміть, змастіть 1,5 чайної ложки творожного сиру, викладіть 20 г слабосоленої форелі та скибочку огірка. Згорніть ролом. Для салату наріжте 100 г свіжих овочів, заправте чайною ложкою олії. Щоб зберегти овочі хрусткими до вечері, загорніть їх у вощану обгортку Uf Bee — вона запобігає в'яненню та зберігає вітаміни.
Коли ви готуєте за таким планом, вощані обгортки Uf Bee стають незамінними помічниками: вони замінюють пластикові контейнери та плівку, дозволяють їжі дихати, легко миються і слугують довго. Ви помітите, що страви залишаються свіжими до наступного прийому, а кухня стає трохи екологічнішою.
Почніть користуватися вощаними обгортками вже сьогодні
Спробуйте приготувати цей раціон та збережіть продукти свіжими за допомогою Uf Bee. Це простий крок до здорового харчування та меншого впливу на довкілля. Замовляйте вощані обгортки Uf Bee і робіть свою кухню ще зручнішою.
