![Сезонні продукти листопада🍁](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/123938007_486910482244497_144533934029381863_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=r-H0zkbxlNAQ7kNvgE9FrVz&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AYBmZSP1jef06I8xBRTLNMx3RKfuF9bdpZXRGQzNbUByrA&oe=66AA1A48)
Сезонні продукти листопада🍁⠀Основне завдання збалансованого харчування в листопаді — зміцнювати імунітет, підвищувати працездатність і підтримувати гарний стан шкіри та волосся.⠀Щоб підтримувати баланс — додавайте до свого раціону більше злаків (рису, гречки, вівсяної крупи тощо) і збагачуйте меню клітковиною (овочі, зелень і фрукти).⠀Отже, список сезонних продуктів листопада👇🏻⠀🥕Овочі:всі види капусти,картопля,цибуля ріпчаста, зелена та порей,коренеплоди: морква, пастернак, буряк, ріпа, селера, топінамбур,солодка картопля (батат),гарбуз,фенхель,часник.⠀🍏 Фрукти та ягоди:айва,плоди глоду,барбарис,груші,калина,кизил,журавлина,обліпиха,горобина,хурма,чорноплідна горобина,шипшина,яблука.⠀🍄 Лісові гриби⠀🌰 Горіхи⠀🌾 Зернові (вони не те, щоб специфічно листопадові, але саме в листопаді дуже актуальні):псевдозернові (гречка, кунжут та інші);злакові (переважно злаки, що не піддавалися селекції та генній модифікації — кіноа, амарант, дикий рис тощо);зернобобові (горох, квасоля, нут, соя, сочевиця, боби, арахіс).⠀🍲 З сезонних продуктів в списку вище можна приготувати безліч ситних осінньо-зимових страв: запечені овочі, супи-пюре, страви з бобових, веганські десерти і безліч інших.⠀У наступних постах ми поділимося з вами декількома цікавими рецептами 🥧⠀Став ❤️, якщо цей пост був корисним для тебе! І зберігай, щоб не загубити!☄️
Our Featured Products
The only beeswax wraps in the world in cosmic design and food grade certified at L.I. Medved’s Research Center of Preventive Toxicology, Food and Chemical Safety of the Ministry of Health of Ukraine